La bicicleta y sus beneficios

Andar en bicicleta,además de ser un transporte que por su naturaleza es prácticam

ente gratuito, saludable, ecológico, silencioso y eficiente.

Es una excel ente actividad para quemar grasa, para el corazón porque reduce los riesgos de infarto, para fortalecer los músculos, reducir el colesterol malo o LDL, prevenir dolores de espalda provenientes de la inactividad y el movimiento regular de las piernas fortalece la zona lumbar.

Por la cantidad de beneficios que está actividad nos brinda, quiero que realices un paseo en bicicleta dos veces en la semana, de al menos 30 minutos o más, pero no en lugares cerrados como canchas, sino más bien en contacto con la naturaleza.


Despues debes escribir y subir tu reflexión de esta experiencia, de como te sentiste, si volverias a relizarla o si talves te gustaria que este tipo de actividades fueran más seguidas.

http://www.mtbsalta.com/en/blog/42-notas/82-bicicleta-beneficios.html